Je vous imagine en train de lever les yeux en lisant le titre de ce billet : la routine non merci! Qui a envie de routine dans sa vie ? C’est tellement ennuyeux! Et bien je viens vous démontrer que bien au contraire, une routine va vous aider à être beaucoup plus efficace au quotidien et bien plus serein(e).

Qu’est ce qu’une routine ?

Ensemble de ces actions, de ces gestes faits mécaniquement : La routine quotidienne.  (Larousse

Pas très sexy n’est-ce pas ? Personnellement je préfère dire que le synonyme de routine est rythme de vie.

En quoi les routines permettent-elles d’être plus efficace ?

  • En établissant une/des routine(s), vous créez une structure pour vos journées. Cela vous permettent d’être en “mode automatique” et de moins réfléchir aux petits détails .
Moins de décisions à prendre = plus de temps = moins de stress.
  • Une routine bien établie vous garantie que le plus important est fait.
  • Contrairement aux idées reçues, une routine permet plus de flexibilité dans la gestion de son planning car il est mieux maîtrisé. Vous savez donc exactement quand vous avez du temps libre (ou pas).
  • Si vous êtes parent, vous savez peut être que les enfants sont rassurés par les routines. Il se sentent en confiance lorsqu’ils sont capables de prévoir les prochains événements. De plus elles favorisent leur autonomie. J’ai affiché les routines du matin et du soir de ma fille et je n’ai quasiment pas besoin de lui dire ce qu’elle a à faire (cela ne veut pas dire qu’elle ne rechigne pas 🙂 ).

routine enfant - les routines de ma fille à l'âge de 5 ans

Les images viennent du site les super parents que j’ai un peu réorganisé pour convenir à notre famille. Ma fille ne sachant pas encore lire, elle se basait surtout sur les images

Comment mettre en place une routine ?

Je vais évoquer plus précisément les routines du matin et du soir car ce sont celles qui aident à faciliter le quotidien.

L’être humain, sans vouloir se l’avouer, aime les habitudes par nature. Il y a donc de fortes chances pour que vous ayez déjà des routines en place sans même vous rendre compte. Réfléchissez à ce que vous faites déjà chaque matin par exemple. Arrivez-vous à quitter la maison à l’heure et sans stress? Qu’est-ce qui fonctionne bien?  Si ce n’est pas le cas qu’est ce qui doit changer ?

Imaginez : vous rentrez du travail, et vous devez préparer le dîner. Mais l’évier déborde des assiettes et casseroles de la veille. Vous devez tout laver avant de pouvoir cuisiner. Vous avez perdu 15 minutes ce qui décale l’heure du bain , du dîner et du coucher des enfants. Passé 21 heures vous vous écroulez de fatigue. Et comme vous n’avez rien préparé pour le lendemain, le réveil risque d’être sportif!  Bon j’ai un peu exagéré mais j’espère que vous voyez ou je veux en venir : établir une routine vous permettra de mieux contrôler vos journées.

Les questions types à se poser pour définir votre rythme

Que vous faut-il faire :

  • pour bien commencer la journée ?
  • pour quitter la maison à l’heure ?
  • pour préparer les enfants pour l’école ?
  • pour préparer le dîner ?
  • pour avoir une maison propre et rangée ?
  • pour coucher les enfants suffisamment tôt ?
  • pour avoir du temps pour vous le soir pour lire, méditer… ?
  • pour avoir du temps avec votre conjoint ?

Organisez ensuite vos actions en les planifiant par plage horaire. Laissez toujours une marge pour les imprévus. Un fois votre routine établie, testez la quelques semaines et n’hésitez pas à ajuster lorsque nécessaire.

ma routine du matin

(Un petit exemple avec ma routine du matin lorsque je n’avais qu’un enfant. Là aussi les horaires sont plutôt indicatifs afin de fixer un cadre. Parfois ma fille se réveillait d’elle même bien plus tôt. Mes enfants souvent prêts avant l’heure du départ et car elles apprécient d’avoir un peu de temps pour jouer avant de partir pour l’école).

Besoin d’aide pour établir votre routine du matin ? Abonnez-vous au blog afin d’accéder à la bibliothèque privée et accéder à un guide exclusif .

Mais les routines ne concernent pas que la vie personnelle/ familiale ! Vous pouvez les appliquer à tous les aspects de votre vie : pour vos projets professionnels, votre développement personnel, votre bien- être …

Lorsque j’ai travaillé à l’écriture de mon petit livre, j’ai dû trouver du temps libre pour le faire en marge de mon activité professionnelle et de ma vie de famille. J’ai analysé le déroulement de mes journée et décidé de travailler 1 heure chaque soir en éliminant le temps habituellement consacré à l’écriture pour le blog et mon tricot ou ma lecture. J’ai aussi revu mon planning du weekend pour y insérer quelques heures de travail.

Mon mari m’a autorisé à partager sa méthode pour maîtriser son temps le matin. Il a prédéfini des alarmes sur son téléphone afin de se donner des repères dans le temps et se préparer plus vite. Ainsi, il sait ce qu’il doit avoir fait avant la prochaine sonnerie pour être dans les temps.

Vous l’aurez compris à chacun sa méthode ! L’essentiel étant de prendre le temps de réfléchir au déroulement sa journée afin de la faciliter.

Et comme d’habitude, soyez bienveillant avec vous-même lorsque tout ne sera déroulera pas comme prévu. Organisation ne rime pas avec totale perfection.

Qu’en pensez-vous ? Avez-vous des routines quotidiennes ou êtes-vous réfractaire à tout type d’habitude?

les bienfaits d'une routine pour votre vie de famille